lv973 (lv973) wrote,
lv973
lv973

Творожно-ягодный смузи






на 2 порции

100 г творога (5%)
300 мл молока (2,5%)
Цедра и сок апельсина
1 ч/л отрубей
1 ст/л меда/сахара
2/3 стакана ягод (можно замороженных)
Семечки льна( опционально)


Все предельно просто - в чашу блендера сложить творог, ягоды, влить молоко, добавить все остальные ингредиенты. Взбивать блендером около минуты.
Разлить смузи в бокалы и подавать украсив по желанию.


Приятного аппетита!!!
Запасайтесь витаминами, кушайте сезонные ягоды и фрукты ну и пейте вкусный смузи!


Оригинал взят у my_happyfood в Творожно-ягодный смузи



Tags: еда, кухня, рецепты
Subscribe

Posts from This Journal “рецепты” Tag

promo lv973 august 5, 17:00 90
Buy for 30 tokens
Как получается забористая ОКРОШКА на воде с овощами и зеленью Сегодня расскажу, как можно приготовить вкуснейшую забористую окрошку на воде меньше, чем за пол часа времени! Это очень простой, без излишеств, быстрый летний холодный суп со сметаной, овощами, колбасой, яйцами и, конечно,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment