lv973 (lv973) wrote,
lv973
lv973

Идея для завтрака

Жирные кислоты омега-3 и 6 наблюдаются в больших объемах в составе копченого лосося. Производиться в организме сами по себе они не могут, и поэтому обязательным является их поступление извне с пищей.
Добавление авокадо делает это блюдо еще лучше , поскольку оно содержит питательные вещества для сердечно-сосудистой системы. Авокадо ещё и удивительный источник лютеина с мощными антиоксидантными свойствами. Мультизерновой хлеб и хороший сливочный сыр завершит это блюдо!



Приготовление:

- Берём два кусочка мультизернового хлеб и снимаем ножом боковую корку.
- Скалкой расплющить хлеб
- Намазать сливочный сыр на хлеб
- Добавить слой копченого лосося поверх сыра.
- Последний слой - размятый вилкой в пюре авокадо.
- Осторожно свернуть хлеб в рулетик и уплотнить руками
- Используя острый нож, нарезать рулетик на роллы
Готово! Наслаждайтесь!

©


Tags: еда, кухня, рецепты
Subscribe

Posts from This Journal “рецепты” Tag

promo lv973 август 5, 17:00 90
Buy for 30 tokens
Как получается забористая ОКРОШКА на воде с овощами и зеленью Сегодня расскажу, как можно приготовить вкуснейшую забористую окрошку на воде меньше, чем за пол часа времени! Это очень простой, без излишеств, быстрый летний холодный суп со сметаной, овощами, колбасой, яйцами и, конечно,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments